Langue: Anglais
Instructeurs: Gilly Gwilliams
Pourquoi ce cours ?
RETRAITE DANS LE LUXE...
| Nos retraites de luxe pour le fitness et le bien-être are dedicated to encourage a healthy lifestyle. The week is designed around a variety of conventional fitness activities/classes but also incorporates activities which allow the guests to absorb the local culture and attractions. This isn't your standard three fitness classes a day type retreat, there is just as much focus on wellness and adventure as there is on fitness, whilst living in a luxury boutique villa.
Cette retraite est parfaite pour quelqu’un qui veut faire quelque chose de différent mais rester actif. Un petit exemple est que chaque client recevra son propre vélo pour la semaine, personne n’est lié à la maison d’hôtes, tout le monde est encouragé à sortir et à explorer quand il le souhaite. L’hébergement et la base de la retraite sont modernes, luxueux et pleins de style. Il est situé à quelques mètres de l’incroyable plage de sable de Tigaki sur l’incroyable île de Kos Vous partagerez une villa avec les autres clients, peut-être opterez-vous pour la suite parentale de luxe avec votre propre salle de bains, ou une chambre qui partage une salle de bain avec une seule autre chambre. Chaque villa dispose de sa propre piscine avec des chaises longues. Et le complexe abrite une salle de sport extérieure moderne, un cinéma en plein air et un bar commun où tous les repas seront servis. Que vous soyez un voyageur solo ou que vous voyagiez avec des amis ou un partenaire, vous vous sentirez certainement un million de dollars ici. Visit our emplacement page to find out more about the paradise you are heading to. Les activités incroyables impliquées :
There is an Activités supplémentaires* Journée where you can experience an activity of your choice. These activities could include:
Et, si aucune de ces activités ne vous plaît, vous êtes libre d’organiser votre propre journée, peut-être voulez-vous une journée à la plage ou envie d’une virée shopping en Turquie, la journée est à vous d’explorer comme vous le souhaitez. *All activities on this day ne be included in the price of the retreat, and are subject to availability. Please ask for further details. En plus de toutes ces activités incroyables, il y aura un programme de remise en forme programmé qui comprend ;
Mais assurez-vous de prendre le temps de vous reposer et de vous imprégner de la beauté de l’île et des jardins de la villa de charme. |
Toutes les activités sont facultatives, vous décidez de ce dont vous voulez profiter. Par exemple, si vous n’avez pas envie de faire de la randonnée pour voir les vues incroyables que Kos a à offrir, vous pouvez faire du vélo et avoir quelques heures pour vous détendre sur les belles plages de sable et vous baigner dans les eaux cristallines.
| À quoi s’attendre chaque jour... | |
| Jour 1 | Arrivez à l’aéroport de Kos où vous aurez un transfert qui vous attendra pour vous emmener à TAF Boutique Villas, à environ 30-45 minutes. À votre arrivée, vous serez accueilli par Gilly, votre hôte, et elle vous montrera votre hébergement pour la semaine. Vous aurez le temps de vous installer et de vous orienter. Elle vous présentera également votre vélo alloué pour la semaine.
Vers 18 heures, le groupe s’assiéra pour le premier repas du soir et vous serez présenté à votre instructeur de fitness/hôte d’assistance. À ce moment-là, vous rencontrerez vos compagnons de retraite et recevrez un plan détaillé pour la semaine passionnante à venir. |
| Jour 2 | Il y aura un cours de fitness à 8h si vous choisissez d’y participer, n’oubliez pas que rien n’est obligatoire, tout est volontaire... Prenez part à ce qui vous plaît. Après le cours, un petit-déjeuner buffet sera disponible entre 9h et 10h (ne vous inquiétez pas si vous prenez un peu plus de temps).
À part le déjeuner, rien d’autre n’est prévu jusqu’à 17 heures, où il y aura une soirée de cours de fitness, de yoga / Pilates au coucher du soleil et un repas du soir. Prenez le temps libre pour aller explorer les sites locaux si vous le souhaitez - La plage est à quelques pas ou à vélo. |
| Jour 3 | Un départ matinal le jour 3 si vous le souhaitez - Nous allons faire une balade guidée à vélo vers les sources thermales de Kos. Le trajet à vélo au total est d’environ 30 km, mais nous allons faire une pause à mi-chemin et en profiter pour nous imprégner des propriétés curatives que la source naturelle est censée donner. L’itinéraire lui-même vous fera traverser quelques villages pittoresques, dont Platani, qui est connu pour être la colonie turque de l’île.
Après votre retour aux villas, vous aurez un peu de temps pour vous détendre, puis il y aura une soirée de cours de fitness si vous souhaitez y participer. Il y aura un cours de pilates / yoga au coucher du soleil qui, après une matinée de vélo, sera une façon incroyable de terminer la journée. |
| Jour 4 | Êtes-vous un lève-tôt ? Si vous aimez les matins matinaux, vous adorerez le cours de Pilates/yoga Sunrise du jour 4... Quelle façon incroyable de commencer la journée.
La journée comprendra ensuite une sélection de cours de fitness et de repas ensemble. Il est également possible d’aller faire des explorations locales sur votre vélo si vous le souhaitez - demandez quelques idées à Gilly ou Louise (la directrice de la villa). |
| Jour 5 | Un autre départ tôt si vous le souhaitez - nous voulons commencer la randonnée sur le mont Dikeos avant qu’il ne fasse trop chaud. Le petit-déjeuner est donc fortement recommandé, puis vous sauterez dans le transport organisé vers le village de montagne de Zia. De là, nous commencerons notre randonnée jusqu’au point culminant de l’île pour profiter des vues incroyables. La randonnée est d’un niveau modéré, pour les coureurs de trail, il est possible de courir et d’être assez bien balisé. Une fois à Zia, vous aurez le temps de profiter du village, de faire du shopping, d’aller prendre un café, peut-être de visiter le parc naturel, de voir ce qui vous plaît.
Après avoir quitté Zia, vous retournerez à la maison d’hôtes de la vallée d’Asklipion, au cours de la soirée, il y aura une sélection de cours de fitness disponibles. |
| Jour 6 | Il n’est pas si tôt aujourd’hui, commencez la journée par un cours de fitness, puis il est temps de vous rendre à l’activité de votre choix. Au début de la semaine, vous aurez réservé avec Gilly l’activité, cela pourrait être de l’équitation, vous auriez pu choisir de faire de l’équitation au coucher du soleil, ce qui signifie que le reste de la journée vous appartient. Vous voudrez peut-être apprendre quelque chose de nouveau, une leçon de planche à voile est disponible, ou si vous êtes un véliplanchiste chevronné, nous pouvons organiser la location du matériel, Kos est célèbre pour la planche à voile. Vous avez peut-être l’impression d’avoir fait trop d’exercice et de vous faire dorloter, c’est là qu’intervient le hammam traditionnel Artemis. Le Hamam propose de nombreux forfaits parmi lesquels vous pouvez choisir, vous pouvez y passer une heure ou toute la journée. Ou vous constaterez peut-être que ces activités sont pour vous et que vous souhaitez passer une journée de farniente, nous vous dirigerons vers les plages locales. |
| Jour 7 | Dernier jour d’activités, nous commencerons donc la journée du bon pied avec le Pilates ou le Yoga au lever du soleil, puis tout au long de la journée, il y aura une sélection de cours de fitness. Cependant, les cours se termineront tôt car nous nous dirigerons vers la ville de Kos en début de soirée pour goûter à la cuisine locale dans le port. C’est aussi une excellente occasion d’obtenir ces cadeaux de dernière minute à ramener à la maison. |
| Jour 8 | Le jour du départ, il est temps de se dire au revoir. Nous vous dirons au revoir et vous monterez dans votre transfert à l’aéroport. Nous serons tristes de vous voir partir, mais j’espère que vous apprécierez tellement la retraite que vous reviendrez. |
Veuillez noter qu’il est fortement conseillé d’avoir une police d’assurance voyage suffisante qui couvre les activités que vous souhaitez entreprendre (par exemple, si vous souhaitez pratiquer des sports nautiques/sports extrêmes, une police supplémentaire peut être requise)***
Une fois l’achat réussi, cet article sera ajouté à vos cours. Vous pouvez accéder à vos cours de la manière suivante :
