Langue : Anglais
Instructeurs : Gilly Gwilliams
Pourquoi ce cours ?
RETRAITE DE LUXE...
| Nos retraites de luxe en remise en forme et bien-être sont dédiés à encourager un mode de vie sain. La semaine est conçue autour d'une variété d'activités/cours de fitness conventionnels, mais intègre également des activités qui permettent aux clients d'absorber la culture et les attractions locales. Ce n'est pas votre retraite standard de trois cours de fitness par jour, il y a autant d'accent sur le bien-être et l'aventure que sur le fitness, tout en vivant dans une villa de luxe de charme.
Cette retraite est parfaite pour quelqu'un qui veut faire quelque chose de différent mais rester actif. Un petit exemple est que chaque client recevra son propre vélo pour la semaine, personne n'est lié à la maison d'hôtes, tout le monde est encouragé à sortir et à explorer quand il le souhaite. Le logement et la base de la retraite sont modernes, luxueux et pleins de style. Il est situé à quelques mètres de l'incroyable plage de sable de Tigaki sur l'incroyable île de Kos. Vous partagerez une villa avec les autres clients, peut-être opterez-vous pour la suite principale de luxe avec votre propre salle de bain, ou une chambre qui partage une salle de bain avec une seule autre chambre. Chaque villa possède sa propre piscine avec des chaises longues. Et le complexe abrite une salle de sport extérieure moderne, un cinéma en plein air et un bar commun où tous les repas seront servis. Que vous soyez un voyageur solo, que vous voyagiez avec des amis ou un partenaire, vous vous sentirez certainement comme un million de dollars ici. Visitez notre emplacement page pour en savoir plus sur le paradis où vous vous rendez. Les activités incroyables incluses :
Il y a une journée d'activités supplémentaires*journée d'activités supplémentaires* où vous pourrez profiter d'une activité de votre choix. Ces activités pourraient inclure :
Et, si aucune de ces activités ne vous tente, vous êtes libre d'organiser votre journée, peut-être voulez-vous une journée à la plage ou une virée shopping en Turquie, la journée vous appartient pour explorer comme vous le souhaitez. *Toutes les activités de ce jour ne le fera pas seront inclus dans le prix de la retraite et sont soumis à disponibilité. Veuillez demander plus de détails. En plus de toutes ces activités incroyables, il y aura un programme de remise en forme programmé qui comprend ;
Mais assurez-vous de prendre le temps de vous reposer et d'absorber la beauté de l'île et des jardins de la Villa Boutique. |
Toutes les activités sont facultatives, vous décidez de ce dont vous voulez profiter. Par exemple, si vous n'avez pas envie de faire de la randonnée pour admirer les vues incroyables que Kos a à offrir, vous pouvez faire du vélo et avoir quelques heures pour vous détendre sur les magnifiques plages de sable et nager dans les eaux bleues cristallines.
| Ce qui vous attend chaque jour... | |
| Jour 1 | Arrivez à l'aéroport de Kos où un transfert vous attendra pour vous emmener aux TAF Boutique Villas, à environ 30 à 45 minutes. À votre arrivée, vous serez accueilli par Gilly, votre hôte, qui vous montrera votre logement pour la semaine. Vous aurez le temps de vous installer et de vous orienter. Elle vous présentera également votre vélo attribué pour la semaine.
Vers 18h, le groupe s'installera pour le premier dîner et vous serez présenté à votre instructeur de fitness/hôte assistant. À ce moment-là, vous rencontrerez vos compagnons de retraite et recevrez un plan détaillé pour la semaine passionnante à venir. |
| Jour 2 | Un cours de fitness aura lieu à 8h si vous choisissez d'y participer, n'oubliez pas que rien n'est obligatoire, tout est volontaire… participez à ce qui vous plaît. Après le cours, un buffet de petit-déjeuner sera disponible entre 9h et 10h (ne vous inquiétez pas si vous prenez un peu plus de temps).
À part le déjeuner, rien d'autre n'est prévu avant 17h, où il y aura une soirée de cours de fitness, yoga/Pilates au coucher du soleil et un dîner. Profitez de ce temps libre pour explorer les sites locaux si vous le souhaitez - La plage est à une courte distance à pied ou à vélo. |
| Jour 3 | Un départ matinal le Jour 3 si vous le souhaitez - Nous allons faire une balade à vélo guidée vers les sources thermales de Kos. La balade à vélo représente environ 30 km au total, cependant nous allons faire une pause à mi-chemin et profiter des propriétés curatives que la source naturelle est censée offrir. L'itinéraire lui-même vous mènera à travers des villages pittoresques, y compris Platani, connu pour être la colonie turque de l'île.
Après le retour aux Villas, vous aurez un moment pour vous détendre, puis une soirée de cours de fitness si vous souhaitez y participer. Il y aura un cours de pilates/yoga au coucher du soleil qui, après une matinée de vélo, sera une façon incroyable de terminer la journée. |
| Jour 4 | Êtes-vous un lève-tôt ? Si vous aimez les matins tôt, vous adorerez le cours de Pilates/yoga au lever du soleil du Jour 4… quelle façon incroyable de commencer la journée.
La journée comprendra alors une sélection de cours de fitness et de repas en commun. Il y a aussi une opportunité de partir explorer les environs à vélo si vous le souhaitez - Demandez à Gilly ou Louise (la responsable de la villa) des idées. |
| Jour 5 | Encore un départ matinal si vous le souhaitez - nous voulons commencer la randonnée sur le mont Dikeos avant qu'il ne fasse trop chaud. Le petit-déjeuner est donc fortement recommandé, puis vous monterez dans le transport organisé jusqu'au village de montagne de Zia. De là, nous commencerons notre randonnée jusqu'au point culminant de l'île pour découvrir des vues incroyables. La randonnée est de niveau modéré, pour les coureurs de trail, il est possible de courir et elle est raisonnablement bien balisée. Une fois à Zia, vous aurez le temps de profiter du village, de faire du shopping, de prendre un café, peut-être de visiter le parc naturel, de voir ce qui vous plaît.
Après avoir quitté Zia, vous retournerez à l'Asklipion Valley Guest House. Le soir, une sélection de cours de fitness sera disponible. |
| Jour 6 | Il n'est pas si tôt aujourd'hui, commencez la journée par un cours de fitness, puis il est temps de vous rendre à votre activité choisie. Au début de la semaine, vous aurez réservé avec Gilly l'activité, cela pourrait être l'équitation, vous auriez pu choisir de faire de l'équitation au coucher du soleil, ce qui signifie que le reste de la journée vous appartient. Vous pourriez vouloir apprendre quelque chose de nouveau, une leçon de planche à voile est disponible, ou si vous êtes un véliplanchiste expérimenté, nous pouvons organiser la location de l'équipement, Kos est célèbre pour la planche à voile. Vous pourriez sentir que vous avez trop fait d'exercice et qu'un peu de détente s'impose, c'est là qu'intervient le traditionnel Hamam Artemis. Le Hamam propose de nombreux forfaits parmi lesquels vous pouvez choisir, vous pourriez y passer une heure ou y passer toute la journée. Ou vous pourriez trouver que ces activités vous conviennent et que vous voulez passer une journée de détente, nous vous indiquerons les plages locales. |
| Jour 7 | Dernier jour d'activités, nous commencerons donc la journée du bon pied avec Pilates ou Yoga au lever du soleil, puis tout au long de la journée, il y aura une sélection de cours de fitness. Cependant, les cours se termineront tôt car nous nous dirigerons vers la ville de Kos en début de soirée pour goûter à la cuisine locale dans le port. C'est aussi une excellente occasion d'acheter les derniers cadeaux à ramener à la maison. |
| Jour 8 | Jour de départ, il est temps de dire adieu. Nous vous saluerons et vous monterez dans votre transfert pour l'aéroport. Nous serons tristes de vous voir partir, mais nous espérons que vous apprécierez tellement la retraite que vous reviendrez. |
***Veuillez noter qu'il est fortement conseillé de disposer d'une police d'assurance voyage suffisante qui couvre les activités que vous souhaitez entreprendre (par exemple, si vous souhaitez pratiquer des sports nautiques/extrêmes, une police supplémentaire peut être nécessaire)***
Après un achat réussi, cet article sera ajouté à vos cours. Vous pouvez accéder à vos cours des manières suivantes :
